第801章 練功
推薦閱讀：
楚國第一棄子楚嬴宋施施小說全文閱讀
林云逸唐云煙小說叫什么名字
成了豪門眼中釘她要死遁找新歡商晚晚霍東銘最新章節目錄
七零大院美嬌媳姜棗蕭水生小說全文在線閱讀
逼我下鄉科研軍嫂搬空你全家夏黎陸定遠全文免費閱讀大結局
王爺快醒醒王妃造反了寧如玉司徒煜宋遠山剛剛更新
白梧桐張承宴皇帝絕嗣七年嬌軟美人好孕連連完結篇
相親坦白局我有娃你當爹韶驚鵲陸戰小說超前更新最新章節
官府強制發媳婦不領犯法柳小龍李十娘春桃小說最新章節更新
收回全家福運后，我被萬鬼朝圣了
妖尸不可食快趁熱送我家火葬姜平免費全文閱讀小說
穿成早死白月光死對頭竟成戀愛腦林茉謝觀硯最新更新章節免費閱讀
左開宇沈南星巔峰青云路小說免費全文無刪減閱讀
公路求生車車越粉創人越狠戚許全文無刪減閱讀
阮凝春陳儀傾最新更新章節免費閱讀
齊凡林月清小說超前閱讀
臥底十年想跑路偏執魔尊抱娃追沈棠傅漆玄完整小說
血賺綁定萬投給古人放視頻小說全文免費在線閱讀
萬物皆我經驗包小說最新章節免費閱讀
熬死百萬帝千萬仙我打爆仙帝致校原
周蒼笑笑，能走動就好，看樣子陳海也是挑了兩個體力不錯的跟自己進山，這他就放心了，誰也說不好這一趟要走多遠，即便是有烏赫在，尋找獵物的效率能提高不少，也是需要時間的。
“那就繼續走吧，咱們下午三點之前扎營！”
周蒼抬頭看了看太陽的位置，現在大概是不到下午一點的樣子，再走兩個小時，也就差不多三點了，現在剛過完年，大概四點多天就開始暗了，五點天就黑了。
三點扎營，時間應該還算充裕，要是等到天快黑了才扎營，那就有點兒晚了。
第一天進山，公安局的兩個同志還是得適當照顧一下，別搞得明天早上腰酸腿疼的，影響戰斗力。
馬守義和邵紅旗點了點頭，本著一切行動聽指揮的原則，誰也沒說啥，而且他們也希望能早點扎營，再走兩個小時的山路應該也差不多到他們的極限了，如果抻悠的走還行，可是這速度跟急行軍一樣，他們都在咬牙堅持。
可是周蒼卻是已經放慢了速度了，對于他來說，現在只是快走，完全達不到小跑的水平，再加上他腿長步子大，兩步頂得上馬守義他們三步，速度差就出來了。
“守義，你拖一會兒！”
走了大概半個小時，邵紅旗實在是挺不住了，沖著前面的馬守義氣喘吁吁地喊道，同時停下腳步，用兩只手支撐著膝蓋在那兒回氣兒。
馬守義回頭看看，一臉無奈地停下腳步，說道：
“那你倒是過來啊！還能讓我往回走？那我這幾步不是白走了嗎？”
兩人一共也沒有十步遠，但是馬守義靠在一棵大樹上，堅決不走回頭路。
邵紅旗想了想，好像是這么個道理，馬守義能停下來就不錯了，讓人家再往回走確實有點兒說不過去，為了待會兒再換人拉爬犁的時候自己也不用走回頭路，邵紅旗深吸了一口氣，直起腰，拖著爬犁又掙扎著往前走了幾步。
然后一把將爬犁的纖繩拍在馬守義的手上，說道：
“真是遠道無輕擔啊，我咋感覺比平時訓練還累呢！”
馬守義白了他一眼，指了指腳下，說道：
“你以為呢？你看看腳底下！”
邵紅旗低頭，見自己和馬守義的腿都插在雪地里，小腿沒過半截，他恍然大悟，說道：
“我說的呢！這么厚的雪，不累才怪呢！這特么也不是啥好差使??！”
山里的積雪有的地方厚，有的地方薄一點，但是就剛才走過的這一段路，積雪深度平均水平怎么著也得快到膝蓋了，每一步都得把腳先往上提，然后再往前邁步。
這相當于一直在做高抬腿運動，咋可能不累？這可是鍛煉腹部肌肉能減肥的絕佳動作！
想減肥的朋友，可以試試在家多做做高抬腿，然后一邊高抬腿一邊偷偷地提肛，不僅能鍛煉腹肌，減小大肚子，還能有效緩解痔瘡，增強胃腸的蠕動，促進消化啥的。
對于整天坐在辦公室里，沒有時間去球場揮灑汗水的朋友，這是最簡單高效并且安全的鍛煉方式了。
哦對了，如果是長時間坐著工作的人，可是時不時地抖抖腿，勾勾腳，能夠促進下肢血液回流，有效預防小腿的靜脈曲張。
“行了，吵吵啥啊？你看看人家咋沒說累呢？”
書迷正在閱讀：
栗寶蘇深意的小說免費閱讀
煉神丹御神獸廢材大小姐竟是絕世帝女夜染音封九宸全文完整版
都市隱龍王悍蘇祈后續
皇兄該讓位了蘇離凰九天小說免費閱讀筆趣閣
娛樂我鋼鐵直男戀綜氣炸楊密主角蕭昊
武俠殺敵爆修為我功力滔天蕭別離林晴鳶小說最近更新
江白顧一寧全文無刪減閱讀
獄醫陳平安蘇暮雪百度云
哈哈哈大明余令王承恩最新更新完整版
林妙妙陸延州免費全本閱讀
我在大明長生久視李青朱元璋最新章節免費觀看
蘇今樂宋時序小說全文免費閱讀完整版
十年尋仙一朝踏入惡仙窩李十五小說全文免費在線閱讀
被逼入贅我種田崛起橫掃天下小說免費閱讀最新章節
重生80林海雪原我平趟最新更新章節免費閱讀
父皇請禪位我要做女帝啦全文閱讀最新章節
資本小姐重生后懷靈泉雙胎隨軍筆趣閣無彈窗免費閱讀
武道長生從大離第一紈绔開始免費閱讀完整版大結局
五歲萌娃會算卦夜闖部隊找爸爸全文無彈窗免費閱讀
陳常山張秋燕完結版免費閱讀